ASHTANGA YOGA RETREAT con Valentina Di Giovanni

L’Ashtanga Yoga è una forma di yoga dinamico e strutturato, noto per la sua intensità e il ritmo fluido. Si basa su una sequenza fissa di posture (asana) sincronizzate con il respiro (vinyasa), mirando a purificare il corpo e la mente attraverso il movimento e la concentrazione. La pratica è spesso descritta come “meditazione in movimento” e richiede forza, determinazione e impegno.