Dal 25 al 29 marzo 2026

5 giorni di yoga e relax nel cuore dell’Umbria Aria fresca, cuore dell’Umbria, vicino a Perugia e al Lago Trasimeno: tutto questo vi aspetta durante il ritiro yoga Breathe & Recharge presso l’Agriturismo Baldeschi. Questo luogo unico combina l’estetica armoniosa dei suoi interni con l’eccellenza dell’olio d’oliva di produzione propria. Circondata da uliveti, terreni agricoli e boschi, la struttura offre un’atmosfera tranquilla. Scoprite la natura facendo passeggiate, assaggiando prodotti locali e raccogliendo erbe selvatiche, mentre ritrovate il vostro equilibrio interiore attraverso lo yoga e il relax. In tedesco.

Info: https://ubuntu-yoga.de/?page_id=16786

Dal 11 al 14 dicembre 2025

Immerso nel cuore dell’Umbria, vicino al Lago Trasimeno, l’affascinante Agriturismo Baldeschi ospiterà il mio ritiro invernale dal 11 al 14 dicembre. Concedetevi lo spazio per immergervi nella vostra pratica, iniziando la giornata con Pranayama e pratica Mysore e proseguendo nelle sessioni pomeridiane con meditazione, chanting, workshop sulle tecniche di asana, lezioni di Ayurveda e approfondimenti su diversi aspetti del nostro Sadhana.
Tra le lezioni del mattino e quelle del pomeriggio avrete tutto lo spazio per godervi il vostro tempo libero con belle passeggiate nella natura circondati dagli splendidi colori dell’atmosfera prenatalizia, la lettura di un bel libro nelle meravigliose sale della fattoria, chiacchierate davanti al camino e una rilassante sauna.

In italiano e in inglese

Informazioni:

Ritiro invernale di Ashtanga Yoga in Umbria

Dal 14 al 16 novembre 2025

Hai bisogno di rallentare, respirare e ritrovare il tuo centro? Ti meriti un tempo solo per te.
Un tempo di ascolto, movimento, natura e silenzio.
In un luogo autentico e accogliente tra le colline umbre…
Ti guiderò in un’esperienza profonda di benessere:
Respirazione consapevole
Movimento e ascolto del corpo
Tempo per te
Escursioni nella natura (facoltative)
Un weekend per fare spazio, sciogliere tensioni e tornare a sentirti bene dentro e fuori.

Info: Dott.ssa Valeria Cornacchia
Osteopata | movimento consapevole

+39 3291587009
osteopatavaleriacornacchia@gmail.com

Dal 24 al 26 ottobre 2025

Yoga Trapeze Retreat in Umbria

Ho creato questo retreat per offrirti un’occasione reale di trovare spazio, respiro, e attingere al potere trasformativo della respirazione.
Alleneremo il corpo con pratiche yoga dinamiche e inversioni sul trapeze, sperimentando l’ebbrezza e la sfida dello stare a testa in giù, mentre coltiviamo presenza, forza e leggerezza.
Attraverso pratiche di breathwork, esploreremo i diversi stati del sistema nervoso e impareremo a rilasciare tensioni profonde nei tessuti.
Gestiremo stress consapevoli, come l’immersione nell’acqua gelida, per scoprire quanto possiamo essere resilienti.
Il tutto in una location esclusiva immersa nel verde, con sauna, cacao, cucina creativa e una sala yoga con vista mozzafiato sulle colline umbre.
Prezzo agevolato fino al 31 agosto. Posti limitati.

Info: Giulia di Bitonto + 39 3935624378

Dal 3 al 5 ottobre 2025

“La Luce della Conoscenza”

TEMI E PRATICHE

Attraverso la consapevolezza del respiro e del suono/vibrazione all’interno del nostro corpo energetico (Pranamaya Kosha) possiamo riequilibrare le nostre energie e unirci alla nostra “vera natura, al Sé”.

Loma-Viloma Asana e Hatha Krya

Tecniche di Pranayama (Respirazioni) – Mudra – Bandha

Nada Yoga (Suono, Vibrazione, Esercizi di Vocalizzazione)

Definizione di Mantra – Recitazione dei Japa Mantra

Introduzione ai Chakra

Polarizzazione attraverso i relativi Bija Mantra

Meditazione

Dharana

Insegnante: Stefano Bucchi

Per prenotazioni e Info: 3471066260

E-mail: ste.bucchi@hotmail.it

Dal 17 al 19 ottobre 2025

Yoga Retreat d’Autunno

Un weekend per staccare la spina dalla frenesia della vita quotidiana.
Nella splendida cornice della campagna umbra, regaleremo al nostro corpo e al nostro spirito attività rigenerative, quali pratiche di diversi stili di Yoga (adatte sia a chi è ai primi approcci, sia a chi ha già esperienza), passeggiate nella natura, sound bath etc.

Info: Michela +39 339 431 08 30
Michelacicatello.yoga@gmail.com
Ig @pianoyoga

Dal 10 al 15 ottobre 2025

Questo ritiro ti permetterà di ritrovare un equilibrio attraverso un’esperienza rigenerante, disintossicante e piena di benefici per la salute. Il seminario ha la durata di cinque giorni e mezzo nei quali si alternano lunghe e quotidiane passeggiate a piedi in mezzo alla natura circostante, incontri di Yoga e Tai Chi e momenti serali di condivisione sull’Igiene Alimentare e la corretta pratica del digiuno, durante i quali si beve un brodo vegetale preparato con verdure biologiche. Sarò condotto in italiano e francese.

Dal 26 al 28 settembre 2025

Per prezzi e prenotazioni inviare messaggio
WhatsApp 3286251727
Oppure scrivere a kurmastudio.info@gmail.com