Un weekend immerso nella quiete della campagna umbra per rinnovare energia e ispirazione con pratiche di Ashtanga Yoga in stile Mysore, pranayama, meditazione, camminate nella natura e momenti di profondo ascolto.
Lascia che questo retreat diventi una pausa rigenerante, un momento dedicato esclusivamente al tuo benessere. Immersa nella tranquillità dell’Azienda Agricola Baldeschi, avrai l’opportunità di riequilibrare mente, corpo ed energia in un ambiente naturale che favorisce l’ascolto e la trasformazione interiore.
Ogni giornata inizia con la pratica dell’Ashtanga Yoga in modalità Mysore, che permette a ciascuno di muoversi nel proprio ritmo, accompagnato dal respiro e sostenuto dalla presenza delle insegnanti. È un rituale mattutino che purifica, distende e riattiva l’energia vitale, preparando il corpo a ricevere tutto ciò che la giornata offrirà.
Proseguiremo con momenti dedicati al pranayama, per armonizzare il flusso del prana e liberare lo spazio interiore. Le pratiche di meditazione, condotte in un contesto naturale che invita alla quiete, aiutano a sciogliere tensioni profonde e a ritrovare centratura, chiarezza e stabilità.
La natura diventa un’alleata preziosa: le passeggiate consapevoli, i silenzi, il contatto con la terra e l’apertura dello sguardo permettono di abbassare i ritmi e riconnettersi al proprio equilibrio naturale. Ogni attività è pensata per nutrire il sistema nervoso, alleggerire il carico mentale e favorire un senso di armonia diffusa.
Durante il retreat potrai anche dedicarti a te stessa attraverso trattamenti Reiki o ThetaHealing®, che offrono un ulteriore livello di riequilibrio energetico e sostegno emotivo, facilitando un senso di leggerezza e apertura.
L’intero percorso è un invito dolce e potente allo stesso tempo: ritrovare il tuo spazio sacro, alleggerire ciò che non serve più, ascoltare la voce intuitiva del corpo e tornare a casa con una nuova energia, più radicata, luminosa e presente.
Possibilità di prenotare trattamenti Reiki o ThetaHealing®. (Cristina)
BIO INSEGNANTI
Cristina Chiummo
II mio percorso di pratica di ashtanga yoga è stata una casualità, un regalo del destino. Partecipando ad un workshop di Gabriele Severini, quando già insegnavo
yoga, ho scoperto la pratica che sintetizzava i miei anni di pratiche di pranayama e meditazione; nell’ashtanga ho scoperto nella fisicità l’elemento sottile. Nella sua apparente ginnicità si incasstrano elementi di una pratica profonda, che ti trasforma radicalmente, facendoti scoprire le tue immense potenzialità.Nel mio percorso nell’ashtanga yoga ho praticato molto in solitaria, ho sempre seguito il mio insegnante, Gabriele Severini, nei sui corsi in giro per l’italia. Ad oggi ho una scuola di yoga nel centro di Palermo e online, i miei allievi sono sia locali che in varie parti dell’europa; insegno Ashtanga yoga, adoro insegnare questa disciplina e per me è un onore introdurla a chi è agli inizi. Non c’è differenza se la cerchi per avere il fisico muscoloso o per trovare una pace interiore, hai scelto di praticare “yoga” e questo ti aprirà le porte per un percorso più ampio di quello che tu possa immaginare.
Formazione: E-RT 500hr Yoga Alliance, YACEP- Studio regolarmente con Gabriele Severini e Susanna Finocchi. Ho seguito numerosi con David Robson e Jelena vesic, Marque Garaux, Chadi EI Hnoud. Dal 2023 vado a praticare a Mysore al SYC Sharath yoga Center, per seguire gli insegnamenti di GuruJi Sharath Jois. Ho
studiato e continuo a studiare sanscrito con Lakshimi Bath insegnante di sanscrito presso il SYC, Studio Chanting degli Yoga Sutra di Patanjali con Prd Jayasree.
Simona Severini
Insegnare yoga è per me un’espressione della cura. Un impegno verso se stessi, gli altri e il mondo che ci circonda.
Incontra l’Asthanga yoga nel 1997 a Londra durante l’università e inizia a praticare regolarmente sotto la guida di John Scott.
Torna in Italia nel 2000 studiando con Lino Miele e Tina Pizzimenti.
Al lavoro nelle produzioni televisive affianca l’insegnamento dello yoga assistendo suo fratello, Gabriele Severini, nella sua scuola romana e nei ritiri di yoga.
Nel 2011a Milano frequenta il centro Kriya Yoga Ashram e consegue la certificazione Yoga Alliance RYT di 200h, approfondendo l’Hatha Yoga, lo studio della filosofia e dei testi sacri.
Insegna regolarmente dal 2015.
La sua formazione include il Teacher training di Pranajama presso lo Yoga Education Collettive di Eddie Stern e Roberto Moses a New York e l’abilitazione per insegnare yoga ai bambini e agli adulti affetti da autismo presso lo Yotism di Londra. Al momento insegna a Roma Asthanga yoga e yoga per persone neuro divergenti, continuando ad esplorare il legame tra lo yoga e il sistema nervoso.
Informazioni:
